תזונה

מכיוון שהחברה שופטת אנשים בפגישתם הראשונה כמעט אך ורק על סמך משקלם, קשה להרגיש מצוין אם גופם אינו עומד בסטנדרטים המתוארים על ידי תעשיית האופנה והיופי. והשמנת יתר לא רק משפיעה

אם משווק דיגיטלי אי פעם אמר לך שאי אפשר ליצור מודעת ירידה במשקל בפייסבוק, או שהוא לא אומר לך את האמת או שהוא גרוע מאוד בעבודה שלו. יצירת מודעת הרזיה

כמות יומית של 5-10 גרם גוג׳י ברי ביום תעשה לגוף ניסים ונפלאות ותספק לו כמות אדירה של ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון ורכיבים חיוניים נוספים. גוג׳י ברי ברפואה סינית תותי גוג׳י ברי גדלים

הגוף שלנו הוא החשוב לנו ביותר, ואנו מעוניינים להביא את עצמנו לכדי מצב בו אנחנו רואים את עצמנו מצליחים לתחזק אותו כהלכה. ניהול אורך חיים בריא הוא הדרך שלנו להכיר

איך לאכול בריא גם כשנמצאים מחוץ לבית? בין אם אתם נמצאים שעות רבות מחוץ לבית מתוקף עבודתכם ובין אם אתם מטיילים בקניון, אתם עדיין יכולים לשמור על המשקל שלכם. איך

איך למדוד את כמות הקלוריות הנשרפת בפעילות גופנית? קיימים מספר רכב של כלים שונים אשר מאפשרים למדוד את כמות הקלוריות הנשרפת במהלך פעילות גופנית. חישוב כמות הקלוריות אם פעם היו

המיתוס הנפוץ הוא שאם לא מתאמנים השרירים שצברתם הופכים לשרירים.  האמת היא ששריר ושומן הינם שני דברים שונים לחלוטין. שרירים מבחינת  המבנה שריר ברוב המקרים נמצאים מתחת לשכבת השומן בגוף.